Name: [아기반찬] 맛있는유아식 야채볶음참치♡
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 통조림참치 1캔 (100그램); 파프리카 색깔별로 1/8개; 양파 1/4개; 방울토마토 5개; 케챱 1국자; 물 100ml

[아기반찬] 맛있는유아식 야채볶음참치♡

싱크대 상부장에서 발견한 참치캔 하나, 그리고 냉장고 속 자투리채소들을 이용해서 만든 아기반찬 레시피.

냉장고 속 자투리채소 처리와 함께 아이에게 다양한 채소를 먹일수있는 1석2조 요리랍니다^^

3인분

15분 이내

아무나

뽀뚱

[더보기] 먹는거좋아하고 요리하는거좋아하는 젊줌마!♡

재료

계량법 안내

재료

양념

케챱
1국자 구매
물
100ml 구매

노하우

파프리카 손질법
파프리카 보관법
양파 손질법
양파 보관법
방울토마토 손질법

조리순서

전체보기

STEP 1/15

먼저 재료부터 살펴볼게요.
통조림참치 1캔, 파프리카 색깔별로 1/8개씩, 양파 1/4개, 방울토마토 5개, 케챱
재료가 참 간단하쥬?
만드는법은 더간단하니 잘 따라와주세요^^
STEP 2/15

제일 먼저 야채들을 손질해줄거예요.
양파부터 너무작지도, 크지도않은 크기로 다져주세요(아이취향에맞게.)
STEP 3/15

그다음은 파프리카,
양파와 마찬가지로 먹기좋게 다져주세요
STEP 4/15

방울토마토는 반을 자른뒤 적당한크기로 슬라이스쳐서 준비하시구요
STEP 5/15

다진 재료들을 접시에 한데 모아 두세요
STEP 6/15

그다음 팬에 오일을 두르고 (오일종류는 집에있으신거 아무거나 쓰셔도됩니다. 단 참기름,들기름같은 향유들은 가급적이면 피해주세요)
STEP 7/15

양파부터 볶아 기름에 향을 입혀주세요
양파부터 볶는이유는 기름에 양파향이 베어들어 참치통조림을 넣었을때 혹시모를 비린내를 잡아주는 역할을 하기 때문입니다ㅎ
STEP 8/15

기름에 양파가 잘볶아졌다면 맛있는 향이 올라올거예요. 이때 통조림참치를 넣어주시면됩니다.
(통조림참치는 통조림의 기름기를 뺀뒤 넣어주세요)
STEP 9/15

그다음은 8번에 파프리카 다진것을 넣고 또 계속 볶아주세요
STEP 10/15

볶던 야채들과 참치가 잘어우러져 물컹한식감으로 변할때쯤 방울토마토 슬라이스해둔것까지 다 넣은뒤
STEP 11/15

케챱 1국자,
STEP 12/15

물 100미리를 넣고
STEP 13/15

바글바글 계속 끓이다가
STEP 14/15

사진과같이 자작하게 졸아들면 가스렌지 불을 끈뒤 한김식혔다가
STEP 15/15

아기전용 반찬보관용기에 넣어주시면 완성입니다!!!
짝짝짝!!!!