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고단백 병아리콩으로 만드는 콩조림 레시피
고단백 콩으로 요즘 많이 뜨고 있는 병아리콩은 이집트콩 칙피 등으로 불리기도 하는데요! 소스, 샐러드, 스프, 콩밥 등 다양한 요리에 쓰이고있답니다. 오늘은 콩자반으로 먹기 좋은 병이라콩조림을 한번 만들어볼게요^^
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쿡팁
일반 콩조림 만드는거랑 비슷해요~!불고추는 생략하셔도 되는데 저흰 약간 매콤함을 좋아해서 넣게 되었네요ㅎㅎ비타민 C가 많아서 명력력 증강에 도움되고 칼슘은 우유보다 많이 들어있고 무엇보다 식이섬유가 풍부하기때문에 장기능 개선 및 다이어트에도 너무나 좋은 병아리콩조림 이랍니다^^몸에 좋은 병아리콩 여러가지요리로 활용 해보세요! 흙애서 http://www.rice.co.kr
요리후기11 댓글5
5.00
리뷰별점
포토 후기(6)
  • jwlee****
    리뷰별점
    올리고당이 없어서 꿀과 유자청을 넣었어요 맛있어요~~^^ 감사합니다^^
    2024.06.17 14:20
  • 나영
    리뷰별점
    맛있네요~ 자주 해야겠어요 밥에만 놔서 먹으니 오래못먹겠더라구요 감사해요^^
    2023.04.08 15:53
  • 현정Go
    리뷰별점
    요 조리법으로 맛있게먹었는데 다른 조리법이 더 재료가 맞아서 따라했다가....다시 돌아왔어요.. 요게 맛있네요 ㅎㅎ
    2022.01.10 18:39
  • 글라라72
    리뷰별점
    콩자반을 좋아하지않은데 병아리콩자반은 맛있네요. 조리법도 간단하고, 덕분에 맛있는 밑반찬 챙겼습니다.참,저는 올리고당대신 꿀을 넣었어요.감사합니다
    2021.09.22 18:11
#병아리콩#병아리콩조림#흙애서
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