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견과류 브로콜리 샐러드 :: 뇌 건강에 좋은 슈퍼푸드 샐러드
뇌 건강에 좋은 슈퍼푸드 견과류와 브로콜리, 사과를 곁들인 견과류 샐러드 만들어 봐요. 항산화성분이 풍부한 견과류 샐러드는 브로콜리에 사과와 아몬드, 해바라기씨, 호두, 건크렌베리를 곁들인 영양식 샐러드예요.
2인분 60분 이내 초급
재료
견과류 샐러드 드레싱
노하우 영상
  • 브로콜리 손질법
  • 브로콜리 보관법
  • 사과 손질법
  • 사과 조리법
  • 사과 보관법
  • 소금 조리법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
  • 황설탕 조리법
조리순서
쿡팁
*브로콜리는 줄기의 영양가가 송이 보다 높으며 특히 식이섬유 함량이 높으므로 줄기와 송이를 함께 섭취하도록 합니다.

*견과류 드레싱을 미리 버무려 놓으면 재료가 마르고 채소에 수분이 생길 수 있으므로 소스는 가장 마지막에 버무려 담아 냅니다.
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리뷰별점
포토 후기(1)
  • 걷는보비
    리뷰별점
    냠냠!! 전 견과류를 호두만 넣었더니 조금 아쉬웠어요 건포도 등등 다양한 맛들을 넣엇우면 더 풍성햇을거 같아요~ 하지만 넘 맛잇엇습니다:)
    2019.09.21 17:36
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