현미튀밥 강정만들기! 계속 손이가요~^^~(홍삼정과~)
간식으로~ 몸에좋은 현미튀밥 강정 만들기~~
자꾸 먹게 대요~~~^^'''
겨울철 건강관리 모두들 잘하고 계신가요?
요즘같이 면역력이 떨어지고 몸이 허해질 때엔 보양식이 제격인데요
보양식하면 떠오르는대표주자 바로 인삼이 있습니다!
오늘은 특히 말리지 않은 인삼 수삼효능에대해소개해드릴까 해요
1. 항암효능
수삼에는 항암효능에 뛰어난 베타카로틴 성분과
사포닌 성분이 많이 함유되어 있는데요
암을 예방함은 물론이고 특히 사포닌 성분은
남성분들의 기력회복에도 아주 좋다고 하니
겨울철 만성피로에 시달리는 분들에게 제격이겠죠?
2. 심혈관질환에 좋아요
앞서 살펴보았듯이 수삼은 기력을 회복 시킬뿐만아니라
혈관 안에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜 콜레스테롤과
높은 혈압의 수치를 낮춰주는데 도움이 된답니다
3. 기관지질환 예방
겨울철 건조한 날씨엔 기관지 질환이 극성인데요
수삼은 소염효능이 뛰어나 염증을 완화하는데 좋습니다
따라서비염 등과 같은 기관지질환을 예방하고
가래를 완화시키는데 도움이되니 꼭 참고하세요
이외에도 수삼효능은 간의 기능을 강화시시켜
간의 해독작용도 높여주는데요 항산화작용을 통해
피부노화까지 예방한다고 하니 여성분들에게도 아주 좋겠죠
몸이 허할땐 이 수삼효능을꼭 활용해보세요~
5인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/16사각 틀에 비닐을 깔아주세요~~^^
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STEP 2/16견과류 작은거~ 요거 아시죠 ?^^ 2봉지 준비해주세요~^^
그리고 현미튀밥도 준비해주세요~^^
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STEP 3/16후라이팬에 조청 10큰술, 설탕 1큰술 넣어주세요~
집에 꿀이 있으시면 저 처럼 꿀로만 하셔도 좋아요~^^
젓지않고 중불로 보글보글 끓여 주세요~
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STEP 4/16끓어오르기 시작하면~ 견과류를 넣어주세요~^^
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STEP 5/16견과류를 넣으면 거품이 줄어들어요~^^
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STEP 6/16이제 약한불로 줄이고 현미튀밥을 넣어서 골고루 버무려 주세요~^^
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STEP 7/16요러케요~~^^
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STEP 8/16그리고 바로 홍삼정과 하나를 가위로 얇게 잘라서~
넣어주세요~^^
한번더 버무리고~불 꺼주세요~^^
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STEP 9/16그리고 아까 준비한 사각판에 올리브유를 바닥에 살짝 바르고 현비강정을 놓고 꾹꾹 눌러서 모양을 잡아주세요~^^
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STEP 10/16요러케요~^^
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STEP 11/16이제 조금 식히고~
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STEP 12/16완전히 식기전 약간 미지근한 열이 남아있을때`
도마위에 올려서 ~ 적당한 크기로 잘라주세요~^^
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STEP 13/16요러케요~^^ 너무 맛나게쬬 ?^^
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STEP 14/16전 요러케 잘라써요~모양은 취향대로 잘라주세요~^^
몸에좋은 현미~ 견과류 ~홍삼까지 들어간~ 강정~~
요즘은 요런거 젊은 사람들이 더 좋아한다죠 ?`^^
꼭 해드셔보세요~간식으로요~^^회사에 출근할대 가져가셔도 좋을것같아요~선물하기도 좋구요~^^
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STEP 15/16강정과 너무 잘~~어울리는~홍삼정과~
인증된제품~믿고 드셔보세요~^^달콤하고 맛있어요~^^
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STEP 16/16오늘 제가 조청대신 사용한 꿀입니다~^^
너무 맛나요~!!요즘 믿을만한 꿀 찾기 힘드시죠 ^^?
믿고 드실수있어요~^^
- 너무 식은 다음에 자르면~ 단단해져서 자르기 힘들어요~~~^^
꼭 기억해주세요~ 미지근한 느낌이 약간 남았을때 잘라주세요~^^
4.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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sukjak****리뷰별점너무 달게되버렸어요 ㅋ 그래도ㅡ맛나요2018.07.31 16:53 -
고정민리뷰별점너무 맛있는데 첫 도전이라 모양은 영~ㅎㅎ온기가 있을 때 자르려니까 달라붙고 잘 안잘려지더니 좀 더 식으니까 다 부서지고 떨어졌어요.ㅜㅜ 그전과정은 쉬웠는데 이게 기술이네요..더 해보면 좋아지겠죠~잘먹겠습니다.2017.01.26 17:36
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