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간편하게 만드는 다이어트 음식 “오이롤스시”
오늘은 집에서 누구나 간단하게 만들수있는 다이어트 음식인 오이롤스시를 만들어볼까해요~

*오이는 칼륨이 많이 포함되어 몸속 나트륨과 노폐물을 몸밖으로 배출하는 효과가 있어요.

또한, 수분함량이 많아 이뇨작용을 도와주며 붓기을 빼주는 효능이 있답니다.

2인분 30분 이내 초급
재료
양념
노하우
  • 오이 손질법
  • 오이 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 마요네즈 조리법
  • 마요네즈 보관법
  • 설탕 조리법
  • 소금 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
아이들은 오이로 반찬을 해먹일 일이 별로 없는데요. 이렇게 오이롤을 한입 크기로 만들어 먹이면 좋아요. 오이뿐만 아니라 가지를 살짝 구워서 이용해도 색다른 맛을 즐길수 있어요.
4.86
리뷰별점
포토 후기(3)
  • 짜짠
    리뷰별점
    맛있는데 손이 많이 가요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 새론 음식에 가족모두 좋아라했어요
    2022.07.26 22:17
  • 럽에이드
    리뷰별점
    간편하게맛나요
    2021.03.15 19:36
  • 강이꺼~^^
    리뷰별점
    맛나요
    2021.01.11 14:17
  • 썸머♡
    리뷰별점
    맛있게 잘먹었어요~^^ 근데 오이롤이 잘 풀어져서 먹기가 조금 불편했어요. 오이롤 고정시키는 방법도 함께 알려 주셨음 좋았을것 같아요~
    2016.07.18 20:24