계란과 방울토마토로 뚝딱 만드는 다이어트 식단 토달볶
다이어트하면서 많이 먹는 계란과 토마토를 이용하여
뚝딱 쉽게 만들고 맛있게 먹을 수 있는 토달볶
다이어트 식단으로 안성맞춤이랍니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
-
STEP 1/3방울토마토는 적당량을 준비하여 반으로 잘라 준비해주세요. 계란은 후추를 조금 넣고 풀어주세요.(다이어트 식단이 아니라면 소금도 살짝 추가)
-
STEP 2/3기름을 살짝 두른 팬에 풀어놓은 계란물을 스크램블 해주듯히 볶다가 중간정도 익었을 때 준비해놓은 방울토마토를 넣어주세요.
-
STEP 3/3계란과 방울토마토가 잘 어울어져 볶아질 수 있도록 약불에 계란이 익을때까지 볶아주면 완성입니다.
- 다이어트 식단이라면 기름은 제외하셔도 되요(코팅팬일 때 가능)
토마토가 냉장고 보관을 하셨다면 미리 실온에 꺼내놓아 냉기가 없는 상태에서 조리해주세요.
4.40
리뷰별점
포토 후기(7)
-
lucky oh!리뷰별점맛있네요 간단하고^^ 덕분에 예전 알바하던 바 안주 레시피가 떠올라 해먹었어요ㅎ 크루아상 속에 넣어 샌드위치로 먹고 있는데 맛있어요~2022.08.22 15:51 -
단디단리뷰별점토마토 싫어하는 신랑이 다 먹었어요2020.06.22 20:10 -
qlfflq221리뷰별점건강하면서 간단하고 맛있네요 :)2020.05.30 08:53 -
고기고깅리뷰별점다이어트 중인데 덕분에 맛있게 먹어요~~2020.03.03 18:05
)
)
)
)
)
)
)
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,