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고래언니

계란과 방울토마토로 뚝딱 만드는 다이어트 식단 토달볶

다이어트하면서 많이 먹는 계란과 토마토를 이용하여

뚝딱 쉽게 만들고 맛있게 먹을 수 있는 토달볶

다이어트 식단으로 안성맞춤이랍니다.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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방울토마토는 적당량을 준비하여 반으로 잘라 준비해주세요. 계란은 후추를 조금 넣고 풀어주세요.(다이어트 식단이 아니라면 소금도 살짝 추가)
기름을 살짝 두른 팬에 풀어놓은 계란물을 스크램블 해주듯히 볶다가 중간정도 익었을 때 준비해놓은 방울토마토를 넣어주세요.
계란과 방울토마토가 잘 어울어져 볶아질 수 있도록 약불에 계란이 익을때까지 볶아주면 완성입니다.
다이어트 식단이라면 기름은 제외하셔도 되요(코팅팬일 때 가능)

토마토가 냉장고 보관을 하셨다면 미리 실온에 꺼내놓아 냉기가 없는 상태에서 조리해주세요.
레시피 작성자About the writer
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