Name: 이원일셰프의 초계냉면만들기
Total time: 60 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 냉면 3인분; 닭가슴살 300g; 소금 조금; 후추 조금; 레몬즙 조금; 오이 1/2개; 당근 1/3개; 깻잎 5장; 사과 1/2개; 무쌈 3장; 사과쥬스 4컵; 물 2컵; 다진마늘 1t; 쪽파 1개; 청양고추 1개; 고추씨 1t; 얼음 6덩어리

조리순서

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STEP 1/17

닭가슴살을 앏게 포를 뜨듯이 저민 다음에 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 밑간을 해줍니다.
STEP 2/17

밑간을 한 닭가슴살을 지퍼백에 넣어 줍니다. 포개지지 않게 하나하나 떨어뜨려 넣어 줍니다.
STEP 3/17

지퍼백에 넣어준 닭가슴살을 돌돌 말아서 공기가 들어가지 않도록 압축하면서 말아 줍니다.
STEP 4/17

그럼 다음에 지퍼백을 닫아줍니다. 그럼 압축된 상태가 됩니다.
STEP 5/17

닭가슴살을 익히는 방법이 수비드공법으로 미지근한 물에 넣고 30분 이상 익혀 줍니다.
이원일셰프는 10분만에 익혔지만 보통의 분들이라면 30분 이상 소요해서 천천히 익혀주시는 것이 좋습니다.
수비드공법은 프랑스어로 밀폐된 비닐봉지에 담긴 음식물을 미지근한 물속에서 오랫동안 데우는 조리법입니다.
STEP 6/17

닭가슴살이 익혀지는 동안 초계냉면에 들어갈 고명들을 준비합니다.
깻잎을 채썰어서 차가운 물에 담궈 놓습니다.
STEP 7/17

당근, 사과, 오이를 채썰어서 차가운 물에 담궈 놓습니다.
STEP 8/17

무쌈도 역시 채썰어서 준비해 놓습니다.
STEP 9/17

이원일셰프의 초계냉면 육수는 사과쥬스입니다.
사과쥬스와 물, 얼음, 쪽파, 다진마늘, 청양고추, 고추씨를 넣어서 육수를 만들어 놓습니다.
STEP 10/17

30분 경과후 수비드공법으로 익혀진 닭가슴살이 회색빛을 돌면서 익혀졌습니다.
STEP 11/17

밀봉된 지퍼백을 열고 닭가슴살을 빼서 식혀줍니다.
STEP 12/17

익혀지면서 나온 닭육수는 만들어 놓은 초계냉면 육수에 넣어 줍니다.
STEP 13/17

수비드공법으로 잘 익은 닭가슴살을 잘게 찢어 줍니다.
STEP 14/17

팔팔 끓어 오른 물에 소금을 넣고 냉면면발을 넣어 주고 잘 저어줍니다. 면을 삶을 때에 반드시 젓가락을 이용해서 잘 저어주셔야 전분이 면발에 남지 않고 서로 엉겨붙지 않습니다.
팔팔 끓어오를때에 다시 찬물을 붓고 끓이다가 차가운 물에 얼음을 넣고 박박 씻어줍니다. 그래야 탱탱한 면발이 됩니다.
STEP 15/17

냉면을 완성 그릇에 덜어 놓고
STEP 16/17

만들어 놓은 고명들을 차곡차곡 돌려가면서 올려 놓습니다.
깻잎, 당근, 오이, 무쌈을 올려 놓습니다. 여기에 사과를 채썰어서 넣어 주시면 더욱 달콤하고 향긋한 초계냉면를 드실 수 있습니다.
STEP 17/17

마지막에 달걀을 삶은 것을 올려 주고 만들어 놓은 초계육수를 넣어주시면 이원일셰프의 초계냉면 완성입니다.