2인분
15분 이내
아무나
조리순서
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STEP 1/4뱅어포는 우선 잘 달궈진 후라이팬에 노릇노릇 잘 구워 주세요.
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STEP 2/4뱅어포는 이렇게 노릇노릇 잘 구워지면 먹기좋은 크기로 잘라주시면 되요. 넘 잘게 자르시면 뱅어포가 부서지기때문에 5cm정도의 크기로 잘라주시면 돼요.
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STEP 3/4준비된 양념을 모두 넣어 잘 섞어 주시면 돼요.
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STEP 4/4뱅어포에 만든 양념장을 넣고 골고루 묻혀주세요.
- 뱅어포는 핵산이 풍부해서 자외선으로부터 손상된 피부를 보호하고 백내장을 예방하며, 치매예방, 노화방지 등의 효과가 있다고 해요. 이외에도 신진대사를 촉진해서 다이어트에도 효과가좋다고 해요.
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