양상추 샐러드 만들기
포만감이 좋아 가볍게 즐길수 있는 양상추 샐러드입니다. 칼로리 부담이 없는 간장소스로 새콤하게 만들어 보았어요.
2인분 
10분 이내 
아무나 
http://mesooo
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/7양상추는 손으로 먹기 좋은 크기로 찢어 흐르는 물에 씻어 얼음 물에 담갔다 건져 물기를 뺀다.
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STEP 2/7빨강 파프리카와 노랑 파프리카는 씨를 빼고 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.
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STEP 3/7무순, 베이비채소는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.
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STEP 4/7양파는 채 썬다.
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STEP 5/7청고추, 홍고추는 다진다.
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STEP 6/7드레싱재료를 섞어 소스를 만듭니다.
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STEP 7/7접시에 채소를 담아 먹기 직전에 드레싱을 뿌려 준다.
- 양상추는 식이섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 효능이 있답니다. 또한 양배추의 마그네슘 성분이 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환에 효능을 보인답니다.
4.50
리뷰별점
포토 후기(2)
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yyb****리뷰별점아보카도추가했어요~~^2018.12.29 21:25 -
상혁오빠내꺼리뷰별점맛도 좋았구요 은근 포만감도 들어서 짱이였어요 그리고 제가 샐러드를 좋아하는 편이라 더더!!2016.01.19 08:09
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