간단하고 폼나게 닭가슴살 야채말이
닭가슴살은 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋다니까 야채랑 같이 드시면 다이어트식도 되고 모양이 이뻐서 손님 접대용으로도 괜찮을 것 같아요. 만드는 것도 간단하구요. 단 다이어트식으로 드시려면 치즈는 빼주시는게 좋을 것 같네요.
3인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/3먼저 닭가슴살햄과 먹기좋게 채썰어 둔 야채들을 준비해요.
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STEP 2/3닭가슴살햄을 펴고 위에 썰어 둔 재료를 적당히 올리고 돌돌 말아요. 사진의 치즈는 2장인데 1장만 넣으시는게 더 맛나요. 제가 치즈를 넘 사랑해서 2장을 넣었는데 사실 치즈 2장을 다 넣으면 치즈맛이 좀 강해서 다른 재료의 맛이 반감돼요. 그러므로 저같이 치즈 좋아하시는 분은 2장 넣으시고 다이어트 하시려면 빼주시고 하여간 치즈는 취향껏 넣어주세요.
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STEP 3/3그릇에 완성된 닭가슴살 야채말이를 올리고 새싹에 허니 머스터드 소스를 약간 뿌려서 닭가슴살 야채말이와 같이 드시면 돼요. 그릇 중간의 새싹은 제가 집에서 기른 브로콜리 새싹이랍니다. 그래서인지 더 맛있는 것 같네요.
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