손쉬운 마늘참치볶음밥

손쉬운 마늘참치볶음밥

어느집에나 있는 간단한 재료로 만들기 쉽고 맛도 좋은 아침밥 한가지 알려드릴께요~~ 바로 마늘과 참치캔만 있으면 누구나 손쉽게 뚝딱 만들어낼수 있는 마늘참치볶음밥이랍니다~!! 아이들이나 남편 도시락으로도 아주 좋아요~

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STEP 1/6

먼저 참치캔은 체에 받쳐 기름을 제거해주세요~
STEP 2/6

마늘은 편으로 썬다음 가늘게 채썰어주시고 청양고추는 송송 썰어 준비해줍니다. 어린 아이들에게 먹일거면 청양고추대신 풋고추나 파를 잘게 썰어넣으심 좋을거에요.
STEP 3/6

달군 팬에 참기름과 포도씨오일을 섞어 둘러준후 먼저 마늘채부터 볶아 마늘의 매운맛은 날려주고 향긋한 향을 내어줍니다.
STEP 4/6

마늘이 볶아졌으면 따뜻한 밥 1공기를 넣고 같이 볶아줍니다.
STEP 5/6

마늘과 밥이 잘 어우러졌으면 참치살과 청양고추를 넣고 바삭하게 볶아냅니다. 이때 소금 약간 넣어 간을 맞춰주세요.
STEP 6/6

팬에도 기름기 하나없이 아주 바삭하게 잘 볶아졌어요~ 이상태로 팬에 조금 눌려 먹으면 더 고소하고 맛있답니다~

요리후기0 댓글35

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JSH

간단하고 좋아요~ㅋ 감사해요^^

2012.01.18 13:23
효진

괜찮네요~ 신랑한테 해 줘야지~ 잘 보고 가용^^

2009.06.09 10:45
뜨거운 감자

배고파요~맛있겠ㄷ..

2009.04.08 10:15
평안한 쉼^^

맛있겠다

2009.04.08 10:08
향기

감사,,

2009.04.07 20:39
얀

저두 아픈게 다 나으믄 해보고 싶은 아침밥 ~~ ^^

2009.04.07 15:13
미녀짱

아이들에게 무얼해줄까고민했는데 고민이해결됐네요...감사~

2009.04.07 13:49
감자

ㅋㅋ 계란지단 한게 훌렁 뒤집어 씌워서 신랑한데 해줘야 겠어요 ㅎㅎ

2009.04.06 15:55
쑤니

맛있고 간단해서 만들기도 쉽겠네요...^^

2009.04.06 13:12
미네모

보고갑니다

2009.04.04 22:48
kunie

지금 넘 배고픈데 바로 ~ 고고 해봐겠어요아으~ 배거파~~ 꿀꺽~

2009.04.03 12:23
폭풍

오늘 저녁 메뉴로 정했읍니다. 감사합니다.

2009.04.01 12:32
김정숙

잘보고가요

2009.03.30 20:54
인선마마

잘 보고 갑니다.

2009.03.27 22:21
강정애

"계란 지단 한개 훌렁 뒤집어~~" 센스 만점 '예예'님 알찬 정보 고마워요.

2009.03.27 15:36
강쥐맘

보고가요

2009.03.26 20:38
5분전

잘보고 담아갑니다~

2009.03.26 18:02
슬픈자유

잘 보고 갑니다.

2009.03.26 11:25
lauren

간단하고 빠르게 할 수 있어...더 좋으네요...

2009.03.26 06:50
♥ 연이&빈이 ♥

마늘을 싫어하는 아이들에게 좋을꺼 같네요

2009.03.25 20:23

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