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살빠지는 비빔밥 두부콩나물비빔밥 다이어트 요리
두부와 콩나물을 간장양념과 함께 비벼드시면, 단백질과 식이섬유를 함께 챙겨드실 수 있습니다. 또한 콩나물의 아삭함과 두부의 담백함이 잘 어우러져 다이어트에도 좋고, 든든한 한끼 식사하실 수 있습니다!
1인분 10분 이내 아무나

7kg 감량 후 4년째 유지중인 다이어터입니다! 다양한 다이어트 요리 레시피를 올릴 예정입니다 https://m.blog.naver.com/pinky1919

재료
양념
조리도구
노하우
  • 두부 보관법
  • 콩나물 손질법
  • 콩나물 조리법
  • 콩나물 보관법
  • 간장 조리법
  • 깨 조리법
  • 들기름 조리법
  • 들기름 보관법
조리순서
쿡팁
콩나물을 넣은 후에는 뚜껑을 열었다 닫았다를 반복하면 콩나물이 비려지기 때문에 뚜껑은 열고 익혀주세요. 두부는 수분이 많아 미리 소금간을 해서 재워두시면, 수분이 금받 빠져 요리할 때 시간절약을 하실 수 있습니다. 간장양념장에 들기름과 다진마늘을 넣으시면 감칠맛이 나고 맛있습니다! 꼭 넣어보세요
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콩나물비빔밥 맛보장 레시피