[당뇨식단] 탄수화물 걱정없이 즐기는 초간단 두부면 팟타이
밀가루면 대신 두부면을 이용해 탄수화물 함량을 대폭 낮춘 건강한 팟타이 소개 해드려요. 고소한 두부의 맛을 그대로 느낄 수 있는 혈당 걱정 없는 오늘의 당뇨 한 끼 !! 꼭 한번 만들어보세요 :)
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1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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100g
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100g
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1/2개
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1개
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1개
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8마리
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- 양념재료
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1큰술
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1큰술
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0.5큰술
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- 선택재료
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1개
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약간
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조리도구
- 도마
- 조리용나이프
- 볶음팬
- 요리스푼
- 완성접시
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7대파 쫑쫑 썰어주고 양파 얇게 채 썰어주세요.
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STEP 2/7팬에 기름 적당량 두르고 파기름 먼저 내주세요.
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STEP 3/7파향 은은하게 올라오면 새우, 다진마늘 1큰술, 후추 약간 뿌려 볶아주세요.
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STEP 4/7새우 익으면 양파 넣어 볶아주세요.
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STEP 5/7양파 투명해지면 계란 넣어 스크램블 해주세요.
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STEP 6/7게란 익으면 양념재료 넣어주고 숙주 숨 죽을 때까지 살짝만 볶아주세요.
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STEP 7/7그릇에 먹기 좋게 담고 취향껏 고추 토핑해주고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 두부면팟타이 완성 !!
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