다이어트 순두부 계란탕
순두부와 계란을 활용한 맑고
담백한 국물요리로 칼로리 부
담이 적고 포만감을 주어 다이
어트 식단으로 활용하기 좋아요.
2인분 
10분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/6냄비에 물
500ml,다진마늘
0.5T,참치액1T넣
고 끓여줍니다.
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STEP 2/6계란은
미리 풀어둡니다.
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STEP 3/6물이 끓으면
계란물을 가장자리로
둘러 붓고
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STEP 4/6순두부를
넣어 숟가락으로
큼직하게 잘라 식
감을 살려줍니다.
-
STEP 5/6계란물을
넣은 뒤 젓지않고
2분 내외로 부드
럽게 끓여 파넣고
불을 꺼줍니다.
-
STEP 6/6순두부 계란탕 완성!
- 계란을 넣은 직후 휘젓어
주면 국물이 탁해집니다.
밥 양은 줄이고 순두부 양
을 늘려 한 그릇 식사대용
으로 식단을 구성합니다.
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