닭가슴살 치즈밥

닭가슴살 치즈밥

제가 간헐적 단식으로 6시간만 식사를 하는데,

어제는 좀 적게 먹었는지 너무 배고프더라구요

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STEP 1/5

양파와 닭가슴살을 적당한 크기로 잘라주세요.
STEP 2/5

깍두기 또는 김치는 양념을 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
STEP 3/5

두부의 물기를 제거하고 으깨주세요.
STEP 4/5

저당 고추장 0.5, 저칼로리 케첩 0.5, 알룰로스 1스푼 넣어 골고루 섞어주세요. (들어가는 재료의 양에 따라 가감해 주세요!)
STEP 5/5

위에 모차렐라 치즈 뿌려 전자레인지 돌려주면 ~~~

: 들어가는 재료의 양에 따라 조절하고, 치즈가 잘 녹을 수 있도록 시간 조절을 해주세요!

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