인스타그램에서 핫한 다이어트 연두부 요리 먹는 법 황금 양념장 레시피
인스타그램에서 연두부를 이렇게 먹는다길래
저도 먹어봤는데 너무 맛있더라고요!
1인분 
10분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8우선 연두부 하나를 준비해서
뚜껑을 열어주세요
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STEP 2/8그리고 연두부를 꺼내주시는데
연두부 끝부분을
가위로 살짝 잘라주면
깔끔하게 연두부를
꺼낼 수 있답니다
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STEP 3/8빨대를 이용해서
연두부에 구멍을 내주세요
구멍을 최대한 많이 내주는 게
구멍 사이사이로
양념이 들어가서
더 맛있더라고요
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STEP 4/8양념장을 만들어 줄 건데
간장 1스푼, 식초 1스푼
스테비아 1스푼, 참기름 반 스푼
넣어주고 섞어주세요
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STEP 5/8만들어준 양념장은
이제 연두부 위로 부어주세요
구멍 사이사이로
양념장이 잘 스며들게끔
꼼꼼하고 천천히 부어주세요
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STEP 6/8연두부 위로
다진 대파, 다진 마늘, 고춧가루
순서대로 올려주세요
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STEP 7/8마지막으로 식용유 2스푼을
충분히 끓여주고
재료들 위에 천천히
부어주세요
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STEP 8/8기름을 부어준 재료들을
골고루 섞어주면 완성입니다!저는 비주얼 때문에 구분 지어서 연두부 위에 차례대로 올려놓았지만 처음부터 섞어서 재료들을 연두부 위에 올려주셔도 좋아요
연두부 맛보장 레시피
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