1인분
10분 이내
아무나
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/7두부 한 모는 끓는 물에
한번 데쳐주고 면포에
담아서 물기를
꼬옥 짜주세요
-
STEP 2/7오이 1개는 양 끝을 잘라주고
티스푼으로 오이의
가운데 씨 부분을
모두 제거해 주세요씨 부분이 있으면 오이에서 수분이 나와 오이두부비빔밥을 완성했을 때 질척해질 수 있어요
-
STEP 3/7씨를 모두 제거한 오이는
한 입 크기로 먹기 좋게
잘라주세요
-
STEP 4/7오이두부비빔밥에서
가장 중요한 드레싱은
간장 2스푼, 참기름 1스푼
식초 1스푼, 깨 1 작은 스푼
마지막으로 당을 줄이기 위해
설탕 대신에 알룰로스 1스푼을
넣어서 섞어주었어요
-
STEP 5/7이제 그릇에 물기 뺀 두부와
한 입 크기로 썬 오이
조미김도 5장 가위로
잘라서 담아주고
반숙 프라이까지
위에 올려주세요
-
STEP 6/7마지막으로 새콤짭짤
드레싱을 위에 뿌려주세요
-
STEP 7/7탄단지가
균형 잡히게 들어간
다이어트 식단
오이두부비빔밥
완성입니다
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,