다이어트 식단 양배추 두부면 파스타
두부면을 활용해 밀가루 부담적은 다이어트 파스타!
다이어트 레시피로 맛있게 즐겨봐요 :)
1인분 
15분 이내 
초급 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8대파 흰부분 반개를 썰어서 준비해줍니다
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STEP 2/8간장, 참치액젓, 알룰로스, 저당케챱 각 한 스푼씩, 물 두 스푼 넣고 소스를 먼저 만들어 둡니다
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STEP 3/8올리브오일 두른 팬에 파, 다진마늘을 넣고 파 향이 은은하게 올라올 때까지 볶아주세요
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STEP 4/8파 향이 올라왔을 때 해동 시킨 새우를 넣어 볶아주세요
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STEP 5/8새우가 어느정도 익었으면 양배추를 넣어 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다
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STEP 6/8양배추가 숨이 죽으면 한쪽으로 밀어 놓고 미리 만들어 둔 소스를 부어주세요
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STEP 7/8소스 위로 두부면을 넣고 2분정도 볶아주시면 되고 두부면 대신 콩담백면이나 글루텐프리면, 취향에 따른 면을 넣어 주셔도 돼요
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STEP 8/8그릇이나 도시락 용기에 담아 맛있게 드세요
- 냉동새우는 찬 물에 5분정도 해동시켜 줍니다
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