성시경 양배추 볶음 다이어트 레시피
가볍게 먹기 좋은데도 맛은 생각보다 훨씬 좋아서
한 번 먹으면 계속 찾게 되더라고요.
부담 없이 즐길 수 있는 한 끼로 딱 좋고, 간단하게 챙겨 먹기에도 좋아요.
1인분 
20분 이내 
아무나 
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3양배추는 먹기 좋은 크기로 자른 후 식초물에 담갔다가 야채 탈수기에 돌려 물기 없이 준비해 주세요.
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STEP 2/3깊이가 있는 팬에 올리브오일 1T를 넣고 손질해 놓은 양배추, 소금, 후추를 뿌려 양배추가 숨이 죽을 때까지 볶아 주시다가 진간장 0.7T와 참치 0.7T를 넣고 양념이 배도록 익혀 줍니다.
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STEP 3/3양배추가 원하는 익힘 정도가 되면 버터 한쪽과 크러쉬드 레드페퍼를 넣어주신 후 버터가 녹을 때까지 볶아 주시면 완성!!
- 양배추 양에따라 진간장과 참치액은 가감해서 넣어 주세요.
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