당근라페 또띠아 레시피! / 다짐육 활용 / 냉동 밀프랩
주말마다 햄버거, 샌드위치를 아침마다 먹고있는데 집에서 만들어먹으면 원하는 토핑을 가득 넣어 먹을수있어서 시작하게되었어요 :)
1인분 
10분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/9재료준비
다짐육(소고기), 또띠아 준비해주세요.
돼지다짐육xx
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STEP 2/9종이호일을 또띠아 면적만큼 잘라주고, 그 위에 또띠아를 올려주세요.
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STEP 3/9고기는 남성은 120g, 여성은 80-90g이면 한끼로 든든해요.
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STEP 4/9또띠아위에 고기를 얇게 잘 펴주세요.
소금, 후추를 위에 뿌려주세요.
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STEP 5/9후라이팬에 기름을 살짝 뿌리고 고기쪽으로 또띠아를 올려주세요.
고기가 먼저 익을수있게!
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STEP 6/9고기가 익으면 또띠아를 뒤집어주고, 양파와 모짜렐라치즈를 올려주고
냄비 뚜껑을 덮어주세요!냄비뚜껑을 닫아야 또띠아도 건조해지지않고, 치즈도 잘 녹아요.
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STEP 7/9치즈가 다 녹으면
치폴레소스를 취향껏 뿌려주세요.
치폴레소스가 없으면 살사소스나 케요네즈(케찹+마요네즈)를 뿌려주세요.
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STEP 8/9당근라페를 소스위에 얹어서 또띠아를 반 접어주세요.
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STEP 9/9밀프랩을 여러개 만들어주고 냉동보관하시면 아침에도 5분이면 아침밥을 준비할수있어요.
- 밀프랩을 꼭 만들어두세요!! 아침에 간단하게 식사를 준비할수있어요.
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