떠먹는 양배추 피자

떠먹는 양배추 피자

양배추로 만드는 건강하고 부담스럽지 않은 피자 레시피입니다.

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STEP 1/9

계란 2개, 우유 1컵, 소금, 후추 풀어주세요.
계란 2개, 우유 1컵, 소금, 후추
그릇 , 요리스푼
STEP 2/9

팬에 식용유 두르고 양파 1/2개 볶다가
식용유1, 양파 1/2개
후라이팬
중불
양파 투명할때까지 볶아요.
STEP 3/9

투명해지면 양배추 1/4개, 맛소금 넣고 익혀주세요.
양배추 1/4개, 맛소금
후라이팬
중약불
STEP 4/9

양배추가 투명해지면 넓게 펴주세요.
STEP 5/9

계란물 부어 펴주세요.
양배추가 서로서로 잘 붙도록 계란물 펴주세요
STEP 6/9

계란이 익으면 접시 올려 뒤집어주세요.
큰 접시
큰접시나 후라이팬뚜껑, 후라이팬 활용하여 뒤집어요
STEP 7/9

팬에 식용유 두르고 다시 올려 토마토소스 바르고
식용유1, 토마토소스
STEP 8/9

토핑 올려주세요 (소시지, 베이컨 올렸어요)
소시지, 베이컨
STEP 9/9

모짜렐라피자치즈 올려 녹여주면 끝.
모짜렐라피자치즈

: 부담스럽지 않고 건강한 피자입니다. 토마토소스는 취향껏 조절하세요. 남편도 맛있게 먹었습니다. ㅎㅎ

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#양배추피자 #피자 #다이어트요리

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