깻잎쌈밥
집에 남아 있는 깻잎과 참치캔을 활용한 쌈밥입니다.
간단한 도시락 또는 다이어트 식단으로 좋을 것 같습니다.
2인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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조리순서
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STEP 1/6끓는 물에 깻잎을 데쳐 주세요.끓는물에 40초 내외면 충분합니다. 깻잎의 데치는 시간은 개인의 식감 기호에 따라 시간은 조절해 주시면 됩니다.
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STEP 2/6데친 깻잎은 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜주세요.
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STEP 3/6참치의 기름을 제거해 주세요.
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STEP 4/6참치, 다진 마늘, 다진 양파, 참기름, 된장을 넣고 잘 섞어 주세요.
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STEP 5/6깻잎을 고르게 펴고, 밥과 만들어둔 참치 재료를 올려 주세요.
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STEP 6/6돌돌 말아 주면 완성입니다.
- 메밀김밥과 함께 내어 봤는데, 간단하게 아침식사 대용 및 도시락으로도 좋습니다.
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