샐러드 밀프랩 만들기 다이어트 샐러드드레싱 레시피
건강을 생각하면
매일 채소를 먹어야 하는데
그게 잘 안되더라구요.
그래서 매일 조금씩이라도
채소를 먹으려고
하루 한 끼는 샐러드를 먹으려고
밀프랩을 만들어 봤어요.
길쭉한 용기에 드레싱 먼저 넣고
샐러드 재료들 다 넣고
샐러드 밀프랩 해서 놓으면
바쁠 때도 챙겨 먹기 편해서 추천입니다.
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 잎채소 적당히 , 방울토마토 10알이상 , 파프리카 1개 , 보코치니 치즈 1개 , 당근라페 약간 , 그래놀라 조금
- [드레싱]
- 올리브 오일 2스푼 , 발사믹 식초 1스푼 , 화이트 발사믹 1스푼 , 소금 후추 약간
조리순서
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STEP 1/7잎채소는 세척해서 물기를 최대한 제거해 줍니다.
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STEP 2/7방울토마토, 파프리카, 잎채소를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 줍니다.
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STEP 3/7당근라페와 보코치니 치즈도 준비해 줍니다.
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STEP 4/7길쭉한 용기에 올리브오일 2T, 발사믹 식초 1T, 화이트 발사믹 1T, 소금 후추 약간씩 넣어 줍니다.
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STEP 5/7방울토마토, 파프리카, 당근라페, 보코치니 치즈를 넣고 마지막에 잎채소를 넣어 줍니다.
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STEP 6/7뚜껑을 닫고 냉장고에 넣어두고 드시면 됩니다.
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STEP 7/7먹을 때는 접시 위로 용기를 뒤집어 넣어주고 그래놀라 1T를 올려서 드시면 됩니다.
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