샐러드 밀프랩
요즘 밀프랩을 많이 만들어요. 다이어트 또는 바쁜 일상에 간단하게 바로 꺼내 먹을 수 있게 만들어두면 간편하겠더라고요. 채소는 기호에 맞는 것들을 준비해서 나만의 DIY 샐러드를 만들어 보면 좋을 것 같아요.
5인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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195g
- 샐리드소스 재료
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조리순서
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STEP 1/10달걀은 미리 삶아서 준비해요.
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STEP 2/10파프리카는 먹기 좋게 채 써어 준비해요.
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STEP 3/10당근은 채 썰어 준비해요.
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STEP 4/10양상추는 한입 크기로 잘라 찬물에 담가 준비해요.
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STEP 5/10스위트콘은 물기를 빼서 준비해요.
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STEP 6/10삶은 달걀은 껍질을 벗겨 4등분해요.
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STEP 7/10닭가슴살은 전자레인지에 데워 결대로 찢어 준비해요.
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STEP 8/10양상추는 물기를 최대한 제거하여 준비해요.
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STEP 9/10용기에 스위트콘 -> 방울토마토 -> 달걀 -> 닭가슴살 -> 양상추 순서로 넣어요.단단한 재료가 밑으로 가게 해서 넣어주세요.
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STEP 10/10소스는 기호에 맞게 선택 하고 소스 재료에 맞게 비율에 맞게 만들어 곁들여요.
- -달걀 대신 메추리알을 선택해도 좋아요.
-단단한 채소가 아래로 내려가게 넣어 주세요.
-소스를 넣어 보관 하는 것 보다는 소스와 따로 보관 하는 것을 추천 드려요.
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