새우키토김밥 급진급빠 밥없이 든든하게 먹을 수 있는 단백질 듬뿍 한끼 밥대신 드세요
안녕하세요 오늘은 밥없이 든든한 한끼로 대체해서 드시기 좋은 키토김밥 만들어봤어요 새우를 통째로 넣어 단백질이 든든하게~! 단백질 섭취로 포만감까지 좋은 새우키토김밥 맛있게 만들어보세요 ^^
2인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 필요한 재료
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- 양념 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6당근 작은거 1개
최대한 가늘게 채썰어주세요
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STEP 2/6달걀 4개, 소금 1/3작은술
참기름 1작은술 넣어
곱게 풀어주세요
tip. 계란에 참기름을
넣어주면 비린맛도 줄고
감칠맛도 좋아져요
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STEP 3/6예열한 팬에 기름을
살짝 두른 뒤 키친타월로
한번 닦아낸 뒤
계란물 2국자 올려 지단 만들어
한김 식힌 뒤 채썰어주세요
(계란지단 총 3장분량)
tip. 약불에서 서서히 익혀주세요
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STEP 4/6채썬 당근은
소금 2~3꼬집 넣어
1~2분 살짝 볶아요
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STEP 5/6끓는물에 소금 1 작은술
넣어주고 생새우 8마리
넣어 5분간 데쳐요
데친 후 찬물에 담가
껍질을 벗겨 손질해요
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STEP 6/64등분으로 자른 김
위에 상추, 계란지단, 당근
새우, 3등분으로 자른 단무지
올린 뒤 돌돌돌 말아주면
완성입니다참기름 대신 향긋한 올리브유 발라주세요~!
- 기본 양념 비율 (짠맛, 단맛) 개인 입맛에 맞게 조절해주세요 / 기본 재료 세척인 필수 !! (깨끗이 씻어 준비해주세요)
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