참치 포케 어렵다구요?배달 필요없는 포케 만드는법
요즘은 간단하게
한 그릇으로 식사 해결하는
포케가 인기죠.
신선한 재료만 준비되면
집에서도 손쉽게
참치 포케 만들 수 있어요.
고소한 마요네즈와
스리라차를 넣어
참치 포케 소스
만들었어요.
두 조합 덕분에
자꾸 숟가락이 가는
중독성 있는 맛이랍니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
- 양
-
동영상 레시피
조리순서
-
STEP 1/4참치는 물에 헹궈서
체에 밭쳐 물기 제거해 주세요.
-
STEP 2/4볼에 참치를 넣고
알룰로스, 저당 마요네즈
진간장, 스리라차 소스를 넣고
골고루 섞어주세요.
-
STEP 3/4방울토마토는 절반으로 잘라주세요.
옥수수 콘은 물기 제거해 줍니다.
샐러드 야채도 깨끗하게
씻어 물기 제거해 주세요.
-
STEP 4/4볼에 현미밥을 담고
맛소금 두 꼬집
참기름 한 스푼 넣고
옥수수 콘, 샐러드 야채
방울토마토 올려줍니다.
마지막 양념한 참치를 올려주면
끝이에요.
- ✔️밥 대신 두부도 가능!
-현미밥 대신 두부로 대체해 줘도 좋습니다.
✔️재료 추가도 가능!
-아보카도나 다른 야채를 추가해 줘도
좋습니다.
✔️마요네즈는 저당!
-마요네즈는 저당이나
비건으로 대체해 주세요.
✔️스리라차는 필수!
-스리라차를 넣어주면
살짝 매콤해서 물리지 않고
먹을 수 있어요.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,