두부카레밥/급진급빠 명절에찐살 다이어트 해야죠??

두부카레밥/급진급빠 명절에찐살 다이어트 해야죠??

명절에 찐 살을 급진급빠로 진행하기위해 만들어봤던, 두부밥 지난 설날 이후 하루한끼 밥대신 먹고 이틀만에 제자리 돌아왔던 경험이 있어서~ 추천드리고자 만들었어요!

2인분

10분 이내

아무나

밥도둑여사

[더보기] 매일의 집밥요리를 기록하는 밥도둑여사 레시피 입니다. 오늘도 맛있는밥드시고 행복합시다. 팔로우환영

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조리순서

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STEP 1/7

두부 한모300g준비해서 최대한 물기를 제거해줍니다.
도마
STEP 2/7

대파 적당히 다져준비합니다.
도마 , 칼
STEP 3/7

계란 3알풀어서 소금약간 후추약간 넣어줍니다.
STEP 4/7

달군팬에 두부를 넣어 으깨주고 살짝 볶아줍니다.
후라이팬 , 국자
STEP 5/7

카레가루 3스푼 넣어서 두부에 카레를 입혀주세요
카레 좋아하면 한스푼 더 넣어도되요
STEP 6/7

풀어둔 계란물 넣고 대파도 함께넣어 볶아주세요
STEP 7/7

이제 고슬고슬 볶아주면 완성!!!!!

: 그냥 두부카레만 먹어도되고 탄수화물 러버들은 밥양을 줄여서 비벼드셔도 굿!

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