양배추 [급찐급빠] 다이어트 또띠아 샌드위치 만들기
"오늘은 빵 대신 토르티야야~" 아침부터 제 안의 다이어트 요정이 이렇게 속삭이더라고요.
냉장고를 열었더니, 어제저녁에 남은 양배추 반 통이 '나 오늘 쓸래?'
하고 눈을 반짝! 그래서 바로 도전했어요.
양배추로 만든 다이어트 또띠아샌드위치 이름만 들어도 뭔가 살 빠질 것 같지 않아요?
1인분 
15분 이내 
초급 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
재료
- 재료/계량 : 계량컵 밥숟가락
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선택 사항
조리순서
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STEP 1/7양배추는 가능한 한 얇고 고르게 채 썰어주세요.
큰 볼에 양배추를 담아요.
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STEP 2/7양배추가 있는 볼에 달걀 2개를 톡 깨고 소금과 후추 약간 넣어요.
포크로 섞어주세요.
이때 계란 물이 너무 묽으면 양배추가 잘 안 붙어요!
살짝 되직한 정도가 좋아요.
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STEP 3/7프라이팬을 중불로 예열하고,
올리브오일 살짝 둘러요.
양배추 반죽을 팬에 얇게 펴주세요.
중약 불로 양배추 전을 구워주세요.
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STEP 4/7토르티야를 양배추 반죽 위에 올려요.
밑면이 노릇노릇하게 익으면 조심스럽게 뒤집어 주세요.
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STEP 5/7약불로 불을 낮추어요.
반을 접기 편하게 가운데를 반만 가위로 싹둑 잘라요.
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STEP 6/7반쪽에 스리라차 소스 뿌리고 슬라이스 햄을 올려요.
슬라이스 햄 대신 체더치즈나 모차렐라 치즈 올려도 좋아요.
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STEP 7/7어느 정도 익었다 싶으면 뒤집개로로 반으로 접어요.
완성된 샌드위치는 도마 위에서 반으로 자르기만 하면 또띠아샌드위치 완성!
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