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양배추크림파스타
크림 대신 요거트를 사용해 칼로리를 절반 이하로 낮출 수 있으며, 단백질은 두 배 이상 높일 수 있어요. 식이섬유와 단백질의 조합으로 포만감을 오래 유지해 폭식을 방지합니다. 마늘, 레드페퍼, 레몬즙, 홀그레인머스타드가 체온을 높이고 에너지 소모를 촉진해요
1인분 20분 이내 아무나
자몽언니

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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쿡팁
'살 안 찌는 크림파스타'로 즐기면서도, 포만감과 대사 촉진 효과를 동시에 누릴 수 있어요. 이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요.
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