양배추당근라페 샌드위치
요즘 양배추와당근으로 라페 만들어 다이어트식이나 건강식으로 많이들 먹죠. 한번에 좀 많이 만들어서 냉장보관하면 샐러드, 김밥, 샌드위치등 다양하게 활용할수 있어요.
1인분 
60분 이내 
아무나 
딸이 보고 따라할 수 있도록 맛있고 쉬운 레시피를 올려요 https://www.instagram.com/heejung_zipbab
조리도구
- 도마
- 조리용나이프
- 바트
- 스푼
- 야채탈수기
- 볼
- 요리젓가락
- 밀폐용기
- 프라이팬
- 뒤집개
- 빵칼
- 요리집게
- 버터나이프
- 완성접시
조리순서
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STEP 1/18
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STEP 2/18중간에 한번 섞어줘요.
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STEP 3/18야채탈수기를 이용해 꼭 짜요.
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STEP 4/18수분을 제거한 양배추 당근을 볼에 담아요.
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STEP 5/18화이트발사믹1T, 레몬즙1T, 꿀2T, 소금.후추조금씩, 홀그레인머스타드1T, 땅콩버터1T, 올리브오일3T 넣어요.
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STEP 6/18
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STEP 7/18
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STEP 8/18슬라이스닭가슴살은 살짝 구워요.
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STEP 9/18
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STEP 10/18베이글에 올리브오일 뿌려 팬에 구워요.
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STEP 11/18구운베이글은 잠깐 식혀 그릭요거트 발라요.
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STEP 12/18루꼴라 한줌 올려요.
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STEP 13/18구운 슬라이스닭가슴살도 올려요.
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STEP 14/18치즈한쪽 올려요.
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STEP 15/18양배추당근라페 듬뿍 올려요.
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STEP 16/18계란후라이 올려요.
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STEP 17/18마지막으로 레드페퍼 뿌려 마무리해요.
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STEP 18/18베이글샌드위치 완성!
- 양배추당근라페 한번에 많이 만들어 냉장보관해 두고 샐러드나 김밥에 넣어도 좋아요.
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