계란 두부밥 / 다이어트 식단
계란 두부밥은 식단 중 가볍게 챙기기 좋은 메뉴입니다.레시 피도 간단하고 칼로리도 낮고 맛과 영양,포만감도 챙길 수 있어요.
1인분 
15분 이내 
초급 재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9키친타월로 물기를 제거한 두부는 칼등으로 으깨줍니다.
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STEP 2/9
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STEP 3/9
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STEP 4/9
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STEP 5/9밥1T 넣고 볶아줍니다.
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STEP 6/9계란물을 넣고
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STEP 7/9굴소스 1T 넣어 골고루 볶아주다가 마지막에 쪽파 넣고
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STEP 8/9재빠르게 마무리합니다.
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STEP 9/9고슬고슬 단백질 가득한 계란 두부밥 완성!
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