김전 레시피 / 노밀가루 건강전 / 반찬 / 술안주 / 주말메뉴로 조리해 보세요
김전 레시피 노밀가루 건강전 반찬 술안주 주말메뉴로 추천해요
초급 
재료
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조리도구
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조리순서
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STEP 1/7재료 - 김 4장, 계란 2장, 초록 청양고추 2개, 붉은고추 1개, 대파 1/2 대, 기름 넉넉하게 ,소금, 후추 약간
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STEP 2/7
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STEP 3/7계란에 소금과 후추를 넣어 풀어주고 다진 채소를 넣어 풀어 줍니다.대파와 청양고추외에 당근이나 버섯종류를 추가해도 좋아요. 익히는데 오려 걸리는 재료 외에는 가족들이 좋아하는 것을 추가해 보세요.
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STEP 4/7
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STEP 5/7계란만 익으면 되니 부치는 시간이 오래 걸리지 않아요. 타지 않게 중불을 유지하며 여러 번 뒤집지 않고 앞,뒤 한번씩만 익혀 줍니다.
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STEP 6/7밀가루를 사용하지 않아 글루텐이 없는 전, 단백질과 비타민D, 칼슘, 철분이 많아, 노화방지에도 도움이 됩니다. 간단하게 만들지만 완성하면 나름 근사하게 한 접시 차릴 수 있어요. 대파를 넣어 단맛을 느낄 수 있고 청양고추의 개운함과 잘 어울려 젓가락이 멈추질 않게 됩니다.
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STEP 7/7바다향 솔솔 김전 만들어 보세요. 이정도 과정이면 10분이면 뚝딱 완성 할 수 있겠지요? 밥 반찬, 간식, 술 안주로 활용해 보세요. 다양한 노밀가루 전 만드는 레시피가 있지만 이정도면 정말 초간단한 방법이 아닐까 합니다.
- 1T=15ml(밥숟가락) 1t=5ml(티스푼)
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