로메인김밥 참치 상추 야채김밥 주말 아침메뉴 로메인상추 효능
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아무나 
재료
- 재료(4줄)
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6오이는 어슷하게 썰어 씨는 빼고, 소금에 15분쯤 절인후 물기르 짜고 준비합니다. 밥은 기본간으로 소금, 참기름, 깨소금 골고루 뿌려 짜지 않게 만들어 주세요.믹싱볼,스푼
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STEP 3/6김위에 밥을 넓게 펼치고 준비한 재료들을 하나씩 올려 줍니다. 취향껏 야채의 양은 조절해 주세요. 싱싱한 채소를 많이 넣어 다이어트 김밥으로 드시는거 추천 합니다.
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STEP 4/6요리용 붓을 이용해 참기름을 바르고 깨소금 뿌려 마무리 합니다. 고소함 솔솔 맛있게 만들어 졌어요.
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STEP 5/6
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STEP 6/6불사용이 적어 재료 준비가 편하고, 참치와 계란을 넣어 단백질 함량도 많아요. 근육만들기에 관심 많은 청소년기 아이들도 좋아할 메뉴 입니다.색이 다른 야채들 먹고 싶은 마음이 들게 합니다. 주말, 도시락, 간식으로 활용해 보세요.이웃님들 아침, 주말 메뉴로 어떤 음식 준비하시나요? 간단하고 맛있고, 영양가득한 음식 추천해 주세요.
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