두부 닭가슴살 유부초밥 만들기 / 다이어트 유부초밥/ 밥 없는 유부초밥
다이어트하면서 가장 많이 먹는 두부와 닭가슴살이 질렸다면? 시판 유부초밥 하나 더 해주면 모든 고민 해결!! 다이어트도 하면서 맛도 있는 두부 닭가슴살 유부초밥이에요.
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/10재료준비
-
STEP 2/10
-
STEP 3/10볶으면서 덜 으깨진 부분은 눌러주시면 되니 너무 열심히 하지 않으셔도 괜찮아요.
-
STEP 4/10
-
STEP 5/10으깬 두부는 센 불로 수분을 날려 주세요. 너무 계속 볶기보다 가끔 볶아주셔야 수분이 빨리 날아가요.
-
STEP 6/10수분이 어느 정도 날아갔으면 닭 가슴살을 넣어 같이 볶아주세요. 색이 약간 노릇하게 되고 고슬고슬 하게 되면 완성이에요.
-
STEP 7/10시판 유부초밥은 꺼내어 유부초밥의 양념을 짜주세요. 저는 조금 많이 짜는 편이에요. 특히 다이어트하신다면 찢어지지 않게 많이 짜주세요.
-
STEP 8/10야채볶음과 초밥 소스를 넣어 섞어주세요.저는 전부 다 넣었는데 다이어트를 하신다면 조절해 주세요.
-
STEP 9/10
-
STEP 10/10두부소는 밥처럼 찰기가 있지 않아요. 살짝 위를 눌려주시면 고정이 조금 될 거예요.그래도 완벽히 고정이 되지는 않으니 그릇에 놓을 때 조심해 주세요.
- 스리라차 소스 올려서 드시면 더욱 맛있어요.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,