저염저당나물반찬~당근채 배추나물무침!
배추잎과 당근채를 살짝 데쳐서 슴슴하지만 달큰한 나물반찬을 만들어봤어요 저염저당으로 자극적이지 않아서 다이어트반찬으로 어린이나 환자식단으로 추천드려요
5인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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데칠때
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or맛소금
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6
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STEP 2/6
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STEP 3/6데쳐서 씻은 배추잎을 먹기좋은 길이로 잘라주시고 물기를 꼭짜주세요
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STEP 4/6데쳐서 물기짜준 배추잎과 당근채 데친것을 넣어주고 대파를 다져서 넣어주고 가는소금이나 맛소금을 1티스푼과 참기름,통깨를 넣어주세요 *소금의양을 다넣지말고 절반을 넣어 무쳐보시고 입맛에 맛게 조절하세요
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STEP 5/6양념이 고루베이게 힘주시면서 무쳐주시면 완성이네요
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STEP 6/6슴슴하지만 배추잎과 당근채의 달큰한맛과 아삭하게 씹히면서 맛있네요
- 당근채를 너무 두껍지않게 채를 썰어서 조리하세요
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