42.또띠아 샌드위치(ft.근데 이젠 바질을 곁들이면)(2025.4.18)
4월 중순이 되자 꽃세상이 되었어요. 꽃 구경하러 가야겠어요. 도시락 싸서요 ㅎㅎ. 오늘은 건강한 재료로 도시락에도 좋을 또띠아 샌드위치를 시작합니다.
3인분 
60분 이내 
아무나 자연 재료로 간단하게, 맛있게,건강하게
재료
- 재료
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지름 20cm
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생략가능
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생략가능
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7파프리카와 오이는 채썰어요.
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STEP 3/7바질과 딜은 씻어 물기를 털어요.
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STEP 4/7계란에 소금 1꼬집 넣어 섞어 팬에 오일 넣고 스크램블드 에그로 부쳐요.
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STEP 5/7참치는 기름을 쪽 따라요.
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STEP 6/7또띠아를 약불에서 기름없이 앞뒤를 살짝 구워 접시에 담아요(구워야 안 찢어짐).불 끄고요.
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STEP 7/7또띠아 위에 토마토 퓌레를 바르고 재료를 보기 좋게 놓고 또띠아를 말아 스리라차 소스를 뿌려 접시나 도시락통에 담아요. 완성!
- 또띠아가 찢어지기 쉬우니 약불에서 앞뒤를 살짝 구워야 하네요. 참치 대신 볶은 고기를 넣어 응용해도 좋겠어요.
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