[다이어트 레시피] 저염저당 닭가슴살 샌드위치 만들기
저염저당 소스와 함께 신선한 채소 가득 넣어 아삭아삭한 닭가슴살 샌드위치 만드는 법입니다. 불없이 5분이면 뚝딱 만들수 있는 간단한 샌드위치에요. 간단 다이어트 식단으로 만들어 보세요~
1인분 
5분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/7준비하신 샐러드 잎 채소와 토마토를 흐르는 물에 깨끗하게 세척해 주세요.
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STEP 2/7
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STEP 3/7(조리된 냉동 닭가슴살 사용했어요. 생닭가슴살 사용시 미리 삶아 준비해 주세요.) 닭가슴살을 해동하여 3등분으로 눕혀 잘라주세요.
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STEP 4/7식빵 위에 그릭요거트 0.5T와 마요네즈 0.5T 골고루 펴 발라주세요.
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STEP 5/7그위로 샐러드채소 7장~8장 겹쳐 올리고 토마토와 블랙올리브, 닭가슴살 취향껏 넣어줍니다.
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STEP 6/7다른 식빵 한 장에 홀그레인 머스터드 0.5T와 알룰로스 0.5T 발라 덮어주면 완성이에요.
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STEP 7/7
- 프릴아이스나 카이피라 등 아삭아삭한 샐러드 채소 사용하시면 더 맛있어요.
닭가슴살샌드위치 맛보장 레시피
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