유방암식단 양배추 사과 샐러드입니다.
항암작용 양배추
양배추는 대표적인 항암 식품으로 양배추에는 다양한 항암성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포 증식을 억제하고 괴멸을 유도하는 한편 체내 독성 물질제거를 도와 암질환을 호전시킵니다.
미국 미시간주립대학교와 폴란드 국가 식품연구원이
공동으로 실시한 연구에 따르면 양배추를 주 3회 이상 섭취한 여성은 주 1회 섭취한 여성보다 유방암
발생 위험이 72%나 낮게 나타났습니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8양배추를 채썰어주세요.
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STEP 3/8사과를 얇게 썰어줍니다.
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STEP 4/8올리브오일 2스푼 넣어줍니다.
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STEP 5/8아마씨가루 1티스푼 (커피스푼 사용)
아미씨 항암효과
아마씨에는 2가지 항암성분이 포함되어 있다. 리그난 과 오메가3가 그 성분들인데 ,리그닌은 호르몬에 민감함 유방암,자궁암,대장암 그리고 전립선 비대증을 예방하는 효과가 있습니다. 아마씨에는 리그난이 다른 식품보다 많이 포함되어 있는데, 항암 및 항독성 작용이 뛰어나 이미 형성된 종양을 강하게 억제하며 예방하는 기능이 있습니다.
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STEP 6/8골고루 뿌려줍니다.
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STEP 7/8애사비식초 반스푼 넣어줍니다.
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STEP 8/8완성입니다. 너무 맛있어요!!
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