저당저염 카레 비건 카레 토마토 카레
저당저염 식단와 다이어트 식단이 대유행하고 있는 요즘..ㅇㅅㅇ 이왕이면 맛도 좋고 건강도 챙기는 1석 2조 요리들을 더 추천해드리고 싶거든요. 그래서 준비한 저당저염 카레 비건 카레 토마토 카레 레시피를 소개할게요.
아무나 
재료
- 재료
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/5* 재료 * 밥 1공기 카레가루 2스푼, 토마토캔닝 2스푼, 샐러드, 달걀 1개, 물 200ml
-
STEP 2/5예열한 냄비에 토마토캔닝 250 ~ 300ml 부어주시고 물 150ml 넣고 팔팔 끓여주세요. 카레 1스푼 넣어주고 묵직해질때까지 다시 팔팔 끓여주면 저염카레 토마토카레 초간단 비건 카레 완성입니다~! (카레가루 + 토마토캔닝 = 저당카레)
-
STEP 3/5예쁜 접시에 밥 한 공기 이쁘게 올려주시구요. 샐러드로 테두리 장식해주세요.
-
STEP 4/5만들어둔 저당카레 토마토카레 부어주세요. 달걀 반숙까지 밥 위에 살포시 얹으면 더 맛있는 다이어트 카레 저염카레 완성입니다.
-
STEP 5/5개인적으로 카레는 정말 좋아하는데.. 직접 해먹지 않았던 이유가.. 감자며 당근이며 양파며.. 각종 곡식과 채소들를 익히느라 참 힘들었거든요..ㅠㅜ;;; 그런데 이렇게 초간단으로 익힐 필요가 없이 토마토 캔닝 하나로 저염카레를 먹음과 동시에 영양분도 챙길 수 있어서 참 좋았던 거 같아요 ^0^*
토마토카레 맛보장 레시피
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,