아무나
재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/10먹기에도 좋고 포만감을 금방 주어 참 고마운 그라탕 요리~! 두부김치 치즈그라탕으로 맛있게 즐기면서 다이어트도 되는 그런 요리 어떠세요..?
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STEP 2/10* 재료 * 밥 1공기, 두부 반 모 닭가슴살 1조각 달걀 1개, 김치 조금, 케찹 1스푼, 모짜렐라치즈 3스푼
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STEP 3/10
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STEP 4/10닭가슴살네모나를 먹기좋게 썰어주세요.
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STEP 5/10두부 반모와 달걀 하나를 렌지 전용용기에 넣어주시고 함께 으깨어주세요.
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STEP 6/10으깬 두부달걀에 밥 반공기 넣어주고 함께 고루고루 섞어주세요. (밥 반공기 넣으면 더 담백하고 포만감이 금방 올라오며 영양만점 그라탕이 된답니다)
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STEP 7/10두부달걀밥위에 익은 김치 송송 썰어서 덮듯이 살포시 올려줍니다.썰은 닭가슴살도 올려줘요. 케찹으로 장식해주시구요.
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STEP 8/10모짜렐라 치즈까지 올려주어
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STEP 9/10전자렌지에 6분 돌려주면 두부김치 치즈그라탕 완성입니다.
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STEP 10/10속도 든든하고 금방 배불러지는 푸짐한 두부김치 치즈그라탕 완성이요 ^0^* 고소한 치즈두부밥에 간간히 씹혀지는 김치의 맛이 일품인 두부김치 치즈그라탕 ^^!! 초간단 그라탕 드시고 싶으신 분, 쉰 김치 얼른 헤치우고 싶으신 분, 빠르게 포만감 느끼실 분, 영양만점 그라탕 요리 도전하시는 분들 모두모두 주목해주세요 ^0^*
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