오트밀 계란전/다이어트식
'오트밀 계란전'은 저칼로리 이면서도 영양이 높고 다이어트 식단으로 먹기 좋고 집 에서도 쉽게 따라 할 수 있고 오트밀,계란의 조합으로 맛있고 건강한 한 끼를 만들 수 있어요.
2인분 
30분 이내 
초급 재료
- 재료
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200ml
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70ml
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조리도구
조리순서
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STEP 1/8볼에 오트밀1컵, 계란2개,우유1/3컵 을 넣고 오트밀에 수분이 베어 촉촉하게 스며들게 10분 재워 둡니다.
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STEP 2/8
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STEP 3/8오트밀 불려 놓은데 양파다진거, 소금1/3T,스파게티소스 3T,감자전분2T,올리브유2T를 넣어줍니다.
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STEP 4/8가볍게 잘 섞어줍니다.
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STEP 5/8중약불로 식용유 2T 두르고 팬이 가열 되면 오트밀 반죽 반 만 부어줍니다.가장 자리를 잘 펴주고 적당한 사이즈로 예쁘게 붙쳐줍니다.
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STEP 6/8밑이 어느 정도 익으면 뒤집어 주고 균일하게 익히기 위해 전을 돌려줍니다.앞뒤 노릇하게 익혀줍니다.
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STEP 7/8오트밀 계란전 완성!
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STEP 8/8가위로 잘라 주거나 부드럽고 고소해 그냥도 먹기 좋아요.
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