오징어 실채 볶음
중고등학교 다닐때 도시락 반찬으로 가장 좋아했던 오징어 실채 볶음했어요 그때는 몸에 좋은 나물보다는 단짠단짠 하는 오징어나 소세지 햄등을 좋아했었조 가끔 그때 생각이 날때는 오징어 실채 볶음을 해먹어요
4인분 
15분 이내 
초급 
수녹테이블/나를위한식사/클린테이블/건강식 다이어트식단/유지어터식단/두달만에6키로감량
재료
- 재료
-
- 양념
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/3
-
STEP 2/3양념이 골고루 잘 베도록 골고루 섞어준후 통깨를 뿌려요
-
STEP 3/3접시에 덜어서 맛있게 드세요
- 참기름은 양념이 잘베도록 섞을때 넣어요 참기름향도 좋을뿐더러 달라붙지 않아 먹을때 편해요 오징어는 맛도 좋고 단백질 함량이 많아서 너무 달지 않게한다면 다이어트에도 좋아요
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,