오이참치 비빔밥 만들기 다이어트요리 낫또비빔밥 한그릇요리
냉장고에 있는 재료들 소진도 할 겸 만든 오이참치비빔밥 낫또를 넣어 구수하면서 맛있는 참치비빔밥 만들기입니다 점심으로 한 끼 간단하게 먹을 수 있는 한 그릇 요리입니다 다이어트를 하지 못하는게 먹고 싶은 게 있으면 참지 못하기 때문에 특별히 다이어트를 계속해 본 적이 없다는 것 그렇게 맛있게 한 그릇 먹을 수 있는 참치비빔밥 만들기 지금부터 시작해 보실까요
1인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 오이 세척
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9만들어 먹은 지 조금 시간이 지났는데 지금 보니 이 조합이 나쁘진 않더라고요 재료 준비해서 저녁 메뉴로 자주 만들어 먹어야 할 것 같아요 몸이 가벼워지는 요리로 다이어트도 하고 영양 보충도 나쁘지 않을 것 같아요
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STEP 2/9
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STEP 3/9
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STEP 4/9
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STEP 5/9오이 참치 비빔밥에 넣을 양념장을 준비했어요
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STEP 6/9밥에 모든 재료를 올려줍니다 그리고 양념장을 골고루 뿌려줍니다
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STEP 7/9오이참치비빔밥 완성입니다
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STEP 8/9골고루 비벼주면 한 그릇 요리로 완성입니다 냉장고에 있는 재료들 특히 야채를 많이 넣고 만들어 드시면 체중조절에 도움이 되겠지요
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STEP 9/9가을은 천고마비의 계절 말이 살찌는 계절인데 제가 살이 계속 찌고 있다는요 조금이라도 다이어트에 도움이 되는 요리 레시피로 맛있게 만들어드세요
- 밥숟가락 1스푼=10ml/계량컵=200ml
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