절인오이 비빔면 간단 김밥 오이 절이는 방법 혼밥 방학메뉴로 추천해요
여름이면 유난히 더 땡기고 먹게되는 오이.10개씩 사서 여기저기 넣어 먹게 됩니다. 고추장에 찍어도 개운하고 , 무침이나 비빔면, 국수, 샐러드 등 다양하게 활용 할 수 있어 좋아요.
아무나 
재료
- 재료
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절인
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채썬 지단
조리도구
조리순서
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STEP 1/9오이는 껍질을 부분적으로 벗겨 내고 만들어요.
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STEP 2/9
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STEP 3/9어슷하게 자른 오이는
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STEP 4/9
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STEP 5/9절여진 오이는 면보를 이용해 최대한 꽉 짜줍니다. 손목에 무리가 가지 않을 정도록 힘을 줍니다.
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STEP 6/9제품 설명대로 면을 삶아줍니다. 타이머를 이용해 불지 않을 정도로 익혀 줍니다. 쌈채소를 충분히 넣고, 면과 오이를 올려주고 양념장과 참기름 깨소금을 뿌려 마무리 합니다.
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STEP 7/9아삭한 오이 식감을 제대로 느낄 수 있고, 야채를 충분히 넣어 시원하게 여름 식사로 즐길 수 있어요. 알록달록 식감이 예뻐 간단하게 더운 날 기분 전환 되는 비쥬얼입니다. 삶은 달걀까지 추가하면 완벽해요.
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STEP 8/9냉장고에 남아있던 멸치볶음을 사용해요. 냉파요리로 활용해 보세요.파삭한 김밥용 김에 밥 펴주고 절인오이와 계란 1개 도톰하게 부쳐주고 멸치를 가운데에 올려 돌돌 말아줍니다.
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STEP 9/9밥 양에 따라 다이어트 식단으로 만들 수 있지요. 계란넣어 단백질 추가 하고요. 멸치에 간이 되어 밥에는 참기름과 깨소금만 추가 했어요.간단하게 3색 김밥, 혼밥, 방학돌밥 메뉴로도 좋을것 같아요. 오이대신 당근을 많이 넣어 만들어도 좋아요. 떡볶이나, 라면, 우동과 함께 준비하면 아이들이 더 좋아하겠지요?
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