참깨땅콩소스를 뿌린 양배추 두부샐러드
탄수화물을 줄이는 식사를 하려고 준비하는 요리입니다. 나름 저녁은 단백질+야채 위주의 식사를 해보려고 노력 중이랍니다. 참깨소스를 뿌린 양배추 두부샐러드를 소개합니다.
1인분 
10분 이내 
아무나 
친정 엄마의 손맛에, 시어머니의 손맛을 더하고, 또 나의 손맛을 더해 가족들의 건강하고 맛있는 밥상을 준비하는 집밥 요리입니다. 많이 놀러 와 주세요~^^
재료
- 주요 재료
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소스용
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다진양파
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6믹싱볼에 준비된 재료들을 넣고 소스를 만든다.참깨 간 것(소스용) 4T, 땅콩잼 2T, 마요네즈 2T, 다진 양파 1T, 식초 1T, 설탕 1/2T, 사이다 70ml, 후추 조금
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STEP 2/6
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STEP 3/6양배추, 적색과 황색 파프리카, 양파를 채썰어 준비한다.
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STEP 4/6
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STEP 5/6깔아 놓은 야채 위로 구운 두부를 올린다.
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STEP 6/6두부샐러드 위로 참깨땅콩소스를 뿌리고 검은깨를 솔솔 뿌려 맛있게 먹는다. 맛있으면 0칼로리 ㅋㅋ
- 다이어트 한 끼 식사로 충분할 것 같아요. 설탕 대신 알룰로스나 스테비아, 들기름 대신 아보카도유를 사용하면 좋고, 마요네즈도 아보카도유로 만든 것이면 칼로리가 좀 낮겠죠. 그래도 맛있으면 0칼로리~ ㅎㅎ
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