7일 시원한 여름 다이어트 식단: 소고기로 살 안 찌는 요리

7일 시원한 여름 다이어트 식단: 소고기로 살 안 찌는 요리

여름이 다가오면 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 더운 날씨에 맞춰 가벼운 옷차림을 준비하면서 건강하고 날씬한 몸매를 유지하고 싶기 때문이죠. 이 번 글에서는 섬고기 정육점의 신선한 소고기를 활용해 건강한 여름 다이어트를 성공적으로 할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.

아무나

농업회사법인(주)섬고기

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재료

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소고기 샐러드

조리도구

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노하우

방울토마토 손질법
오이 손질법
오이 보관법
올리브유 조리법
소금 조리법

조리순서

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STEP 1/8

소고기 샐러드-소고기를 얇게 썰어 소금과 후추로 간을 합니다.
도마 , 조리용나이프
STEP 2/8

팬에 올리브유를 두르고 소고기를 중간 불에서 익힙니다.
프라이팬 , 조리용스푼
STEP 3/8

로메인 상추, 방울토마토, 오이를 먹기 좋게 썰어 큰 볼에 담습니다.
샐러드볼
오이 손질법
STEP 4/8

구운 소고기를 샐러드에 올리고 발사믹 식초를 뿌려줍니다.잘 섞어서 맛있게 즐깁니다.
STEP 5/8

소고기 야채 볶음-소고기를 한 입 크기로 썰어 간장과 다진 마늘에 재워 둡니다.
STEP 6/8

파프리카, 양파, 브로콜리를 먹기 좋게 썰어 준비합니다.
STEP 7/8

팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶다가 소고기를 넣어 익힙니다.
STEP 8/8

소고기가 거의 익으면 파프리카와 브로콜리를 넣고 함께 볶습니다.참기름을 약간 뿌려 마무리합니다.

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