참치새우&아보카도 포케(poke)/하와이안 샐러드 비빔밥 〔 ft. 참깨간장 드레싱〕
참치새우&아보카도 포케(poke)/하와이안 샐러드 비빔밥 〔 ft. 참깨간장 드레싱〕
1인분 
60분 이내 
아무나 
재료
- 기본 재료
-
-
작게 썰기
-
기름 뺀 제품
-
6~7개
-
다지기
-
현미/수수/기장/ 쥐눈이콩/팥
- 드레싱 재료
-
-
자연드림
-
델리씨
-
오뚜기 생와사비
-
조리도구
노하우
조리순서
-
STEP 1/5드레싱 만들기- 양조간장 1T, 굴 농축액 1T, 레몬즙 3T, 볶은 참깨 가루1t, 생와사비1t 넣기.
※ 양조간장 (자연드림.유기양조간장) / 굴농축액 (델리씨)
-
STEP 2/5드레싱 완성- 미리 만들어 두고~ 잠시 숙성 시간 가지기.
※양조간장, 굴 농축액. 레몬즙,알싸한~맛의와사비,참깨,참기름의 고소함이 굿~! 드레싱 완성- 미리 만들어 두고~ 잠시 숙성 시간 가지기.
※양조간장, 굴 농축액. 레몬즙,알싸한~맛의 와사비,참깨,참기름의 고소함이 생각보다 잘 어울리는 편.
-
STEP 3/5참치와 삶은 새우 준비하기
※ 참치.동원 라이트 튜나 (기름 뺀 제품)/깐 냉동 새우.50~70 사이즈 (코스트코 구입)
-
STEP 4/5오이, 청경채. 방울토마토, 아보카도는 작게 썰고, 밥, 새우, 참치도 가지런히 담기. ※ 파프리카, 로메인상추, 양파, 브로컬리~등 다양한 색깔의 모든 야채를 활용하면 O;K
-
STEP 5/5완성- 미리 만들어둔 참깨간장드레싱과 함께 차려내기.
※ 먹기 직전에~ 드레싱 살짝 뿌려서 먹기.
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,