두부 버섯볶음(소유 다이어트 식단)
두부 버섯볶음은 코코넛 오일 에 달달 볶아 향을 입혀 최소 한 간으로 담백하게 볶아줍니다.버섯의 식감과 두부,버섯으 로 포만감 있어요.
1인분 
15분 이내 
아무나 재료
- 재료
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모든버섯가능 두부와 같은 양
- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/6두부는 키친타월로 꾹꾹 눌러 물기를 제거해줍니다.
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STEP 2/6
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STEP 3/6
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STEP 4/6가열된 팬에 코코넛오일 두르고 두부,버섯 올리고 기름이 충분히 스며들도 록 볶아줍니다.
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STEP 5/6두부를 익혀준 후 소금, 후추 간해서 볶아준 후 마무리합니다.간은 취향 에 맞게합니다.
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STEP 6/6코코넛오일로 풍미 더한 두부 버섯볶음 완성됐 어요.건강한 다이어트 식단입니다.
- 두부:버섯 비율은 1:1 코코넛 오일을 이용해 칼로리를 낮추 어 다이어트식으로 좋아요.
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