아무나
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/11먼저 세척을 해 주세요. 꼼꼼하게 앞, 뒤 잘 씻어주시고요 물기를 털어주거나 말려주세요
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STEP 2/11끝 부분은 제거를 했어요 여긴 식감이 좋지 않아서 저는 싫더라고요 헹궈도 박혀 있는 흙이 있는 거 같기도 하고요.쭉쭉~ 찢어서 넣어도 되지만 너무 큰 거 같아서 칼로 잘랐어요
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STEP 3/11
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STEP 4/11참치에 기름을 쏙~ 빼 주세요 참치야채비빔밥에는 기름이 거의 없는 게 낫더라고요 기름이 있으면 뭔가 끈적 거리는 느낌이 나니까요
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STEP 5/11
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STEP 6/11비빌 수 있는 넓은 그릇에다 밥을 넣어주시고요. 오늘도 현미밥 !! 현미가 칼로리가 더 낮은지 알았드만,, 그게 아니더라고요 ㅎㅎ 아놔,, 뭐든 적당히 먹어야한다 ㅎ
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STEP 7/11위에 상추를 올려주세요
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STEP 8/11기름을 뺀 참치도 원하는 만큼 추가를 하시고요 저는 한스푼 ㅎ 가득 한스푼이지만 많이 넣지는 않았어요.
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STEP 9/11참치 야채비빔밥 양념장은 고추장과 참기름 이거면 됩니다 밥 양에 맞게 고추장은 반스푼이나 한스푼 정도 넣으시면 되고요
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STEP 10/11양이 엄청 많아 보이지만 상추가 절반 이상을 차지해요 쓱쓱~ 비벼주세요 간이 부족하면 간장을 조금 넣어도 좋습니다
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STEP 11/11상추비빔밥 요것도 맛있네요 상추는 늘 고기랑 먹었는데 이렇게 상추비빔밥 해서 먹어도 좋을 거 같아요 요즘 야채를 남김없이 다 먹고 있습니다~ 입맛 없을 때도 좋은 메뉴랍니다
참치비빔밥 맛보장 레시피
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