건강 다이어트 주먹밥도시락 참나물요리 참나물주먹밥 햄말이
칼로리 부담을 줄이고 가볍게 즐길 수 있는 영양도 가득한 든든한 참나물주먹밥 햄말이 도시락입니다
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
-
小
-
or 피클 오이지
- 참나물 밑간
-
- 밥 밑간
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/9재료 준비해 주세요~
-
STEP 2/9끓는 물에 소금 1스푼 넣고 참나눌 넣어 3~5초 정도 짧게 데친 후 건져 찬물에 한번 헹궈 열기를 빼고 가지런하게 놓고 줄기와 입부분을 잘라 분리해 주세요~
-
STEP 3/9
-
STEP 4/9참나물 삶은 물에 슬라이스 햄 넣고 건져 찬물에 한번 헹궈 기름기를 빼 주세요~
-
STEP 5/9단무지를 잘게 다져 주세요~
단무지 대신 피클이나 오이지도 좋고 매콤하게 주먹밥 만들고 싶으면 할라피뇨나 땡초 넣어도 좋답니다
-
STEP 6/9
-
STEP 7/9한번 더 골고루 섞어 주면 참나물주먹밥을 만들 밥 준비 끝!!
-
STEP 8/9먹기 좋은 크기로 밥을 뭉쳐 꾹 꾹 눌러 가며 모양을 잡아 참나물 주먹밥을 만든 후 물기 제거한 슬라이스 햄 위에 참나물 주먹밥을 올려 주세요~
-
STEP 9/9햄을 돌돌 말아 가운데 부분을 참나물 줄기로 묶어 주면 참나물주먹밥 햄말이 완성!
- 참나물 줄기 묶을때 너무 세게 힘을 줘 묶으면 햄이 얇아 터질 수 있으니
살짝만 묶어 주고 줄기 매듭 길이가 너무 길고 길이가 서로 다르면 지저분 할 수 있으니
가위로 잘라 보기 좋게 다듬어 주면 깔끔해 도시락에 담으면 이쁘답니다
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,